Самосострадание
Упражнение в сострадании к себе. Только вы и слова.
Представьте, что ваш лучший друг переживает то же, что и вы. Что бы вы ему сказали?
А теперь прочитайте
Это письмо адресовано .
Дорог ,
Заметьте, что вы почувствовали, читая это письмо себе. Мы часто добрее к другим, чем к себе — но можем научиться иначе.
Инструменты помогают. Но иногда нужен человек.
Александра здесь — когда будете готовы.
